ДЫХАНИЕ НАГУАЛЯ - выпуск №1
Нагуализм и трансформация энергетического тела. Наследие Карлоса Кастанеды.

СТАТЬИ

Как трансформировать страх взаимодействия с людьми?

Возможно, это проявление страха смерти, который на осознанном уровне отсутствует. Но проявляется волнением перед началом общения с людьми незнакомыми или значимыми для меня, либо перед предполагаемой конфликтной ситуацией. Присутствует во мне с глубокого детства, обычно я перешагивала через него и до сих пор удавалось нормально функционировать в социуме. Но на данном этапе очень мешает в продвижении. Выслеживание и осознание тут не помогают. Если у кого-то есть конструктивные предложения, помогите, пожалуйста.

Мне кажется, у меня был такой же страх общения с людьми. Вообще, как бы от моей природной стеснительности ощущался некий дискомфорт в общении. Голос тихий и т.п. Но вот уже какое-то время (более года, наверное) я общаюсь вполне нормально. Конечно, я внутри так и остался "собой" - я не делаю вид, что как все, что мол, могу смеяться со всеми, шутить, типа, "душа компании". Или реагировать где-то как все. Теперь при общении я как бы сразу настраиваю некое воздействие изнутри живота - волевой канал, настраиваю на взаимодействие с человеком. Отсюда появляется уверенная интонация в голосе. И уже "я" диктую волю, а не мне. Нет дрожи в голосе.
Как бы объяснить... Нечто, что я называю "волей", соединяется с горловым и двигательным центром и это дает нужное уверенное поведение. А еще - некая внутрення готовность, фоновая безупречность, которая оттачивалась месяцами.

Но это все не относится к ситуации, когда общение тебе навязывают. Это второй вид общения, который ты назвала "конфликтная ситуация". Например, тебя окружает компания гопников (уличные хулиганы). Каждый раз я не знаю, как поведу себя в подобных ситуациях. Например, сколько-то месяцев назад я бы растерялся, дрожал и т.п. А сейчас - уже и не знаю, как. Другой уровень уверенности и безупречности.
Тут я о чем хотел сказать.. Что если ситуация развивается внезапно, обычно к ней не готов и когда пытаешься ухватиться, то ничего не получается, что-то в тебе уже само отреагировало. Это "что-то" заставило твои конечности замереть (ступор), дыхание и голос - сбиться.

Способов много, но все они подразумевают некоторое изменение сознания и постоянную фиксацию его в этом положении. Самый универсальный способ против комплексов постоянно помнить о смерти, которая всех сравняет. Страх (волнение), это всегда страх потери. Но если смерть неизбежна, чего нам терять?

Стеснительной я никогда не казалась за счет того, что чувство страха довольно быстро подавляла и дальше уже шло все нормально. Я имела в виду не мою функциональность во внешнем мире, а именно те первые моменты замирания в груди и дрожи в руках и коленях, которые возникают рефлекторно (так называемая фобия) при намерении, например, позвонить любимому человеку, заговорить с кем-либо незнакомым, начальником и т.д.
Это почти никак не проявляется во вне, и не это меня волнует, а то, что я не могу от этого избавиться, не могу перестать это испытывать. Это возникает настолько быстро, что мое сознание не успевает ничего предпринять.
Про соединение центра силы с горловым и двигательным центром мне понравилось, но как этого достичь?
Я также понимаю, что по мере практики сталкинга и в процессе ОВД (этого еще надо достичь)этот страх может раствориться через время, но по некоторым причинам мне нужен более быстрый результат.

Если страх длится дольше, чем мгновение, просто начни все делать медленнее: медленнее дышать, медленнее говорить, делать более плавные движения.. т.е. приучать ум и тело действовать в состоянии страха, а не тратить энергию и внимание на борьбу с ним.

Наблюдай за своим состоянием в этот момент. Какое дыхание, где именно и как именно задрожали мышцы. Что творится в уме и проч. Все, что можешь, фиксируй. А потом постепенно включай следующий этап - изменение реакций. То есть, вот, зафиксировала определенный тип дыхания во время наплыва страха. И меняй его на другое. Прерывистое на очень медленное и глубокое. Едва заметное - на сильное и частое. Ну, сама придумай.
Смысл в том (об этом уже тут говорилось где-то на форуме), что разрушив какой-то элемент цепочки, разрушишь всю цепочку. Изменив режим дыхания - изменишь всё свое состояние. Или помимо дыхания еще набор движений можно использовать. Сначала следишь за бессознательными движениями. А потом делаешь сознательные.

Короче, идея в следующем: даже после того, как столь нервирующее взаимодействие закончено, мы мысленно продолжаем это же общение - и со столь же удручающими результатами. Поэтому, поймав себя на какой-либо Внутренней Болтовне (здесь этот термин принято отделять от ВД - Внутреннего Диалога) - остановись и подумай: а почему ВБ - именно об этом? Чем так притягательна эта тема для неконтролируемой мыслительной деятельности? И почему при этом - точно такие же напряги по телу? телесные напряги - убрать, мысль - прервать. "Все это ерунда" - и баста! А потом опять и опять... пока контроль за состоянием тела не дойдет до стадии, когда уже автоматически поддерживаемое ненапряжное состояние в теле будет порождать ненапряг в мозгах.

Страхом - можно и нужно управлять. Страх - это не то, что сохраняет наши жизни. Наши жизни сохраняет инстинкт самосохранения. Страх - это то, что мешает проявиться инстинкту самосохранения. Инстинкт самосохранения проявляет себя в тот момент, когда ты достиг некого состояния "пустоты" и заключается в максимальной адекватности (и эффективности) действий.

Я думаю причина в жалости. Дело в том, что жалость к себе заставляет нас сохранять стационарное состояние, ей противны любые изменения. Все люди с избыточной жалостью очень ленивы. Им не нравится делать что-нибудь новое. Они любят совершать привычные действия, которые не требуют открытия новых каналов энергообмена с окружающей средой. Общение с незнакомым или значимым человеком требут относительно больших корректировок в энергообменных процессах. Наше тело это прекрасно знает и будучи подверженно жалости к себе старается избегать подобных общений. Думаю в этом причина. Отвечая на тему форума - Принизить роль жалости в себе.

Тоже замечала, что если ЛС немного (на что-то уже ушло), то как бы уверено не говорила - слова воспринимаются не иначе, как хорошая шутка. А вот если с силой все ок, то можно даже не выражать свои мысли вслух потому как и люди и реал подстраиваются под любые самые мимолетные желания. Тоесть для достижения такого эффекта даже не нужно быть безупречной (так как безупречность - это по сути отсутствие собственных желаний). :)
И дело не в том, что сила как-то "замыливает" глаза, просто люди интуитивно боятся связываться с человеком у которого много личной силы даже если он сам до чертиков боится. Например, если бы ты встретил испуганного льва ты стал бы его боятся, несмотря на то, что он сам чувствует себя не очень уверено на незнакомой территории? А ведь намерение наполненного силой человека не менее опасно, чем когти льва. Мало ли каких гадостей может нажелать... :))
Проблема только в том, что достаточно сложно поддерживать нужный объем ЛС, оставаясь полностью вовлеченным в процесс социального взаимодействия. При сохранении всех привязок, страхов и желаний это практически невозможно. Поэтому приходится выбирать: или отсутсвие в темном дворе хулиганов (шефа на работе, кирпича над головой, контролера в автобусе :) или всласть поныть и пожаловаться на жизнь лучшей падружке.